没有怀孕一般情况下服用叶酸是不会引起恶心呕吐的情况的，如果出现备孕期间吃叶酸恶心想吐，首先要排除一下是否是已经怀孕了而出现的早孕反应，再就是需要考虑检查一下是否为个人情况，就是个人因素导致的服用叶酸想吐。

没怀孕的人吃叶酸恶心，可能是跟个人的身体情况有关系，有可能是个人的体质并不适合吃太多的叶酸类食物；还有可能是叶酸片中还有一些添加剂而导致部分对其不适的人出现恶心呕吐的情况，所以最好使用市场上得到过国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂来补充；还有就是如果服用叶酸的量过大，也可能会导致出现不良的情况。

如果是正常备孕的话，建议备孕的时候就服用3个月的叶酸，当然也可以直接口服复合维生素，除了叶酸片还可以吃一些富含叶酸的食物，如果是不适合服用叶酸这种情况，可以多吃一些富含叶酸的蔬菜水果来补充叶酸，部分蔬菜里面也带有很多的叶酸，例如吃莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子等食物来补充叶酸，通过食疗来达到补充叶酸的目的。

服用后如果确实还是想吐的话，完全可以先停药，去正规的医院接受检查后，再根据检查结果对其备孕计划进行相应的调整，确保不会对胎儿和母体造成影响。