秋冬季节，天气变化无常，很多市民朋友鼻子又开始闹意见，常常会出现鼻塞、流鼻涕，给他们的日常生活带来很多不便。有的老鼻炎患者在这个时候，如果前期治疗不当、术后不注意极易导致病情的复发。那我们应该如何有效的预防鼻炎的缠身呢？请看下文的介绍：

专家方义朝向您介绍：如何有效的预防鼻炎缠身？

1、增强体质，适当锻炼。房间里要经常开窗通风，同时，还应注意加强营养物质的摄入，适当多吃些蔬菜、水果等。

2、用冷水洗鼻。这样，不仅能增强鼻黏膜的抗病能力，还有利于清除鼻内潜伏的细菌病毒。实践证明，坚持一天洗鼻数次，对于防治鼻炎非常有效。

3、当上呼吸道感染时，应注意尽早彻底治疗。当怀疑自己患有鼻炎时，可到医院的耳鼻喉科检查确诊。改掉抠鼻孔与剪鼻毛等不良习惯，平时少吃辛辣刺激性食物，避免过于用力擤鼻涕。

专家提醒：预防只是防止鼻炎的发生，如果已患有鼻炎，再采用此预防方法是不能治愈的，只是一种不错的辅助治疗手段，应及时到专业的耳鼻喉医院诊治。