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如何正确喝牛奶

1、空腹不喝

空腹是不能喝牛奶的，牛奶的最佳搭配是鸡蛋，早上空腹喝牛奶对身体不好，营养不能吸收以外，还会给肠胃带来负担的。

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2、喝牛奶不喝茶

喝牛奶时不能再喝茶，这两种食物是相克的，因为牛奶中的钙离子，遇到茶水中的鞣酸，会发生化学反应，影响对身体对营养的吸收。

3、不宜用开水冲牛奶

牛奶要加热的话，需要隔水加热，因为牛奶中的蛋白质受到高温作用，就会凝固沉积，牛奶最适宜用40-50摄氏度的水温冲泡。

小编的话：牛奶中的营养价值非常的高，它富含蛋白质、脂肪，还有多种人体所需的营养元素，但是，牛奶不宜喝过量，每天最好不要超过250ml，尤其是对牛奶蛋白过敏的朋友，更是不能多喝和长期喝的。另外，我们也介绍了正确喝牛奶的方法，大家不防做参考学习。