排卵是女性每个月都会经历的过程。只有当卵子顺利遇到精子时，才能结合成受精卵，孕育生命。由此可见，排卵对每个女性都是多么重要。一旦出现排卵障碍，将严重影响女性怀孕的可能性。因此，女性朋友有必要预防排卵障碍。那么如何预防排卵障碍呢？

1、保持乐观心态

在现代社会，当女性产生负面情绪时，会直接影响内分泌和正常月经的到来。排卵工作在月经后两周进行。如果月经紊乱，会影响排卵的正常进行。因此，女性应保持乐观积极的态度，避免任何负面情绪的影响，以有效避免排卵障碍。

2、女性朋友在平时注意保养

要控制体重，肥胖或过瘦都会导致内分泌系统的协调，因此控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。

3、平时注意清洁

一定要注意清洁卫生，尤其是女性，避免细菌入侵的机会，养成良好的习惯，每天保持清洁外阴的习惯，经常换衣服，使用日用品一段时间后做好消毒工作。

4、月经周期的注意事项

月经是否正常会直接导致能否正常排卵，女性要对自身的月经周期足够了解，一般情况下，月经周期为28-35天，但具体时间会因人而异，如果女性快要进入排卵期时，阴道会出现少量分泌物，如果女性发现有异常情况，一定要及时就医。

5、不良生活习惯

吸烟和饮酒会影响男性和女性朋友的生育能力。对于想要孩子的女性，尽量戒掉这些坏习惯，避免吃太多高热量食物。

以上内容都是关于预防排卵障碍的。如果已经患上排卵障碍，要尽早到正规医院检查，对症治疗，减少对身体的危害。

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