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孕期运动应注意几点事项
来源:http://www.bscen.com  时间:2022-02-25
摘要:【深圳做试管冲洗几次】 运动时几点事项应注意 孕妇运动时心率不能过快,尽量不超过最大心率。最大心率=(220-年龄)60%。运动中孕妇如出现晕眩、恶心或疲劳等情况,应立即停止运动
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运动时几点事项应注意

孕妇运动时心率不能过快,尽量不超过最大心率。最大心率=(220-年龄)60%。运动中孕妇如出现晕眩、恶心或疲劳等情况,应立即停止运动;如发生腹痛或阴道出血等情况,要及时上医院检查。

孕妇还应注意,着装宜宽松舒适,鞋要合脚轻便;运动中及时补充水分,防止虚脱;注意保暖,以免着凉;最好在空气清新、绿树成荫的场所锻炼,这对母体和胎儿的身心健康均有裨益。

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张龑医生最后特别强调,患有糖尿病的孕妇可适当加大运动量以控制血糖;患有高血压的孕妇则要限制运动量;有习惯性流产史的孕妇在妊娠早期要卧床休息;多胎妊娠的孕妇最好选择散步之类的轻缓运动。总之,各人情况不同,最好在咨询产科医生后,再安排适当的运动。

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